"Weet wat jou voedt"
Welkom op mijn website!
Ik ben Christa, getrouwd met Johan en mama van Yorn en Iyan.
Het is mijn passie om jou te helpen keuzes te maken die jou voeden, in de breedste zin van het woord!
Overgewicht bij kinderen is een steeds groter wordend probleem. Volgens cijfers van het CBS heeft 11 procent van de kinderen en jongeren in de leeftijd van 4 tot 20 jaar last van overgewicht. In veel gevallen veroorzaakt door verkeerde keuzes, een gevolg van onwetendheid...
Ik ben ervan overtuigd dat wanneer je weet wat jou voedt, dit de juiste grond is om op te groeien!
Eet Beter
Onze dagelijkse voedingskeuzes zijn vaak dé oorzaak van overgewicht. Intensieve begeleiding op een leuke en speelse manier, de ‘lekker puh!!!’ methode is, hierbij dé oplossing!
Het is geen dieet, maar een motiverende methode om kinderen en jongeren zelf te laten kiezen voor een gezonde leefstijl, waarbij betrokkenheid van de ouders uiteraard een grote rol speelt.
Het zijn de kleine haalbare aanpassingen die het grote verschil maken.
Beweeg Beter
Dat gezonde voeding en beweging hand in hand gaan bij het aangaan van een gezonde(re) leefstijl hoef ik je vast niet uit te leggen. Het één kan niet zonder het ander net als ying en yang, Jip en Janneke en zonder diepe dalen zijn er geen grote hoogtes!
Binnen het ‘EET BETER’ traject wordt je zoon of dochter uiteraard ook uitgedaagd om BETER te gaan bewegen.
Maar hoe leuk en extra motiverend is het om deze uitdaging samen aan te gaan?!
Kook beter
Je zoon of dochter volgt bij mij het ‘Lekker Puh!!!’ traject, je wilt gezonder en dus BETER gaan koken. Maar misschien denk je; ‘Oké, leuk maar hoe dan?!’
Gezond eten lijkt een uitdaging maar het is makkelijker dan je denkt! Je moet alleen weten hoe!
Laat mij jullie helpen! We duiken samen de keuken in, bij jullie thuis of in groepsverband!