Lekker in je veltraining

Voed jezelf, voel je beter met de juiste voeding, beweging en ontspanning.

Leer in 10 dagen meer over gezonde voeding en zet stappen in beweging en ontspanning en zit lekker in je vel!

Gezonde voeding, beweging en ontspanning. Zijn deze pijlers in balans? Dan heeft dat een positief effect op je lichaam zowel fysiek als mentaal.

                                               

 Wanneer deze drie elementen in balans zijn ervaar je het volgende:

  • Meer energie

  • Betere nachtrust

  • Gezondere huid

  • Minder stress gevoelig

  • Heldere gedachtes

  • Sterker bewustzijn

 

Kortom je zit LEKKER IN JE VEL. 

  • Je wilt gezond(er) eten maar je weet niet waar je moet beginnen.

  • Je hebt al eindeloze pogingen gedaan om gezonder te eten, te gaan bewegen en ontspanning..tja dat schiet er ook steeds bij in. 

  • Je wilt weten wat je in je mond stopt maar je hebt geen zin om zelf op onderzoek te gaan.

  • Je maakt je druk om je eigen gezondheid en die van je kinderen.

  • Je hebt last van energiedips en je hebt geen idee waar die vandaan komen.

  • Je hebt zin om de keuken in te duiken, maar waar begin je dan?

Herken je dit?

Stel je eens voor dat je...

  • Precies weet welke gezonde koolhydraten, eiwitten en vetten je moet hebben en wat een juiste verdeling is hierin?

  • Inzicht hebt in wat je in je mond stopt en de tools in hadden hebt om hier verandering in te brengen.

  • Een voorbeeld hebt van een gezond dagmenu.

  • Kleine haalbare opdrachten krijgt zodat je ook écht stappen zet.

  • Je precies weet hoe je een gezond bananenbrood maakt?

  • Je eigenhandig granola kan maken zodat je iedere dag binnen een handomdraai een voedzaam ontbijt voor jezelf en je gezin klaar maakt.

Dit ga je allemaal leren in deze training!

In deze training neem ik je via de mail 10 dagen lang mee in 'de wereld van gezonde voeding' en natuurlijk neem ik ook  beweging en ontspanning mee.

Je krijgt naast praktische informatie ook opdrachten waardoor je écht aan de slag gaat.

Als bonus ontvang je 2 exclusieve video’s waarin ik je laat zien hoe jij zelf het aller lekkerste bananenbrood en granola kunt bakken!

De investering voor deze training is € 27,-

Op internet kun je van alles vinden over gezonde voeding.

De ene gezondheidsfreak weet het nog beter dan de ander. Koolhydraten zijn slecht, je mag alleen nog maar in kokosolie bakken en superfoods ja daar kun je écht niet zonder.

Dat ligt toch echt anders, zo zwart/wit is het helemaal niet.

Als ik je nu vertel dat het maken van de juiste keuzes helemaal niet zo moeilijk en ingewikkeld hoeft te zijn.

 

Kiezen voor gezond(ere) producten in combinatie met bewegen en ontspanning heeft mega impact op hoe jij je voelt.

Na het volgen van deze training draai jij daar straks je hand niet meer voor om, beloofd!

Lekker in je vel 

Wat ga je allemaal leren

  • Praktische informatie over koolhydraten, eiwitten en vetten. Je krijgt handige printables waardoor je in één oogopslag de juiste keuze kan maken.

  • Hoe je ervoor zorgt dat je inzicht krijgt in wat je in je mond stopt én natuurlijk hoe je dit kunt veranderen.

  • Dat het niet alleen draait om gezond eten, maar júist om de combinatie tussen voeden & voelen. 

  • Dat het niet alleen draait om voeding, maar dat de juiste voeding in combinatie met bewegen én ontspanning de sleutel is naar lekker in je vel zitten. 

  • Hoe jij zelf binnen no time een gezond bananenbrood bakt (inclusief video).

  • Hoe jij zelf de allerlekkerste granola bakt (inclusief video).

  • Hoe een gezond dagmenu eruit ziet.

Daarnaast ontvang je meerdere BONUSSEN bij de training:

BONUS 1.

Een video waarin ik je stap voor stap laat zien hoe je zelf een gezond bananenbrood maakt.

BONUS 2.

Een video waarin ik je stap voor stap laat zien hoe je zelf de allerlekkerste granola bakt.

BONUS 3.

Je ontvangt een voorbeeld dagmenu.

Ik beloof je: het wordt smullen!

Kennis hebben van voeding, maar vooral voelen wat voor jou werkt en welke invloed gezonde voeding, beweging en ontspanning op je heeft, is de enige manier om blijvend voor gezond te kiezen. En, kleine stappen hierin nemen, misschien wel nóg belangrijker!

Nog even voorstellen...

Ik ben Christa, getrouwd met Johan en moeder van Yorn (14) en Iyan (12).

 

De kracht van voeding en het effect ervan op het lichaam vind ik fascinerend, zowel fysiek als mentaal doet gezonde voeding veel voor ons.

Lange tijd had ik geen idee wat ik mijn mond stopte, laat staan dat ik goed voor mezelf zorgde. 

Totdat ik een artikel las over hoe de kleur van Fristi ontstaat... dat was de start van mijn ontdekkingsreis naar een gezond voedingspatroon.

Maar ook de start van diversen natuurvoeding gerichte opleidingen, mijn coachpraktijk én webshop.

Gezonde voeding is voor mij niet alleen een manier om me fit en energiek te voelen, nee het is ook een eerste stap geweest naar een betere connectie met mijn lichaam, met mezelf.

 

Dat gun ik jou ook!

 

Ik droom van een wereld waarin iedereen goed voor zichzelf zorgt, zich voedt met dat wat nodig is om zich beter te voelen én beter te kunnen voelen.

Ben jij klaar om hier stappen in te gaan nemen?

Ik neem je graag bij de hand.

 Veel gestelde vragen

Kan ik direct van start met de training?

Ja je kan direct starten. Je ontvangt na betaling de eerste mail met daarin de bonus video's. 

Hoelang duurt de training?

De training duurt in totaal 10 dagen. Je krijgt om de 3 dagen een mail met daarin de informatie, de bijbehorende printables en opdrachten. Dit zorgt ervoor dat je niet teveel informatie in een keer krijgt en je dus écht stappen gaat zetten.

Ik heb een gluten/noten/lactose allergie, kan ik dan ook meedoen?

Jazeker! Ik geef je ook gluten/noten/lactose vrije opties.

Geef je ook aan hoeveel calorieën er in het voorbeelddagmenu zitten?

Ik geloof niet in kcal tellen, ik geloof in voedzaam eten. Dus nee er worden geen kcal weergegeven.

Ik heb geen keukenmachine kan ik dan ook meedoen?

Yes! Uiteraard heb ik daar ook aan gedacht. Ik vertel je hoe je eenvoudig een bananenbrood maakt zónder keukenmachine.

Ik ben geen keukenprinses, is deze training dan wel voor mij?

Jazeker! Het voorbeeld dagmenu is niet alleen heel gezond maar ook super simpel te maken. Beloofd!

Ik ben helemaal niet van de groene poeders en speciale kruiden, is deze training dan geschikt voor mij?

Ja! De voedingsmiddelen die genoemd staan op de printables en in het voorbeeld dagmenu, kun je gewoon allemaal bij de supermarkt kopen. Geen gekke poeders of kruiden dus ;)

Ben je niet tevreden? Dan krijg je je geld terug.

Renske volgde de training en schreef de volgende review:

'

"Ik heb heel veel aan de training gehad omdat ik actiever ben geworden in de keuken, ik bak tegenwoordig m’n eigen ontbijt en daar voel ik me zo goed bij!!

 

Ik merk echt direct dat m’n lichaam er blij van word. 

Granola is ook lekker veelzijdig en verveelt dus ook niet. 

Sommige tips zijn zo nuttig en zou basis kennis moeten zijn

Ik vond het echt een fijne training en zou het iedereen aanraden."

Saskia volgde de training en schreef de volgende review:

"Wat een waardevolle training! Ondanks dat ik best al wat wist van gezonde voeding, was het superfijn om het zo overzichtelijk nog een keer uitgelegd te krijgen.


En het is zó fijn dat je het klein houdt. Geen hoge lat voor jezelf die je toch niet gaat halen, maar haalbare en realistische stapjes zetten naar een gezonder leven.

Ik vond het echt een hele fijne training".

Doe je mee?

FAQ

    Christa Takens * Natuurvoedingskundige * Julianastraat 42 * 2411 CV Bodegraven

Tel.: 06-40759070 * Christa@watchrisweet.nl 

KVK nummer 69467250
BTW - ID NL001987297B36

 ©️2019 Wat Chris Weet