Lekker in je veltraining

Van onverklaarbare energiedips en teveel stress naar lekker in je vel zitten!

Herken je dit?

  • Je wilt gezonder eten maar je weet niet waar je moet beginnen?

  • Je hebt last van energiedips en eetbuien maar je weet niet waar die vandaan komen

  • Je zit niet lekker in je vel maar hebt geen idee hoe dat komt

  • Je hebt al eindeloze pogingen gedaan om gezonder te gaan leven maar tot nu toe is dat niet gelukt

  • Je voelt je moe, futloos en hebt geen energie om van de bank af te komen

  • Je wringt je in allerlei bochten om alle ballen hoog te houden en daar ben je meer dan klaar mee

Stel je eens voor dat je...

  • Precies weet welke gezonde koolhydraten, eiwitten en vetten je moet hebben en wat een juiste verdeling is hierin?

  • Inzicht hebt in wat je in je mond stopt en de tools in handen hebt om hier verandering in te brengen.

  • Exact weet welke voeding jou energie geeft én welke voeding je nodig hebt om je gelukkiger te voelen.

  • Kleine haalbare opdrachten krijgt zodat je ook écht stappen zet.​​

  • Niet meer in slaap valt bij het kijken van een serie maar energie voor tien hebt doordat je voedzaam eet.

  • Dat je de tools in handen hebt die ervoor gaan zorgen dat je geen stress hebt en meer plezier ervaart.​

  • In de spiegel kijkt en blij bent dat je weer lekker in je vel zit. 

  • De tools in handen hebt om voor eens en voor altijd af te rekenen met die eetbuien.

  • Een goede nachtrust hebt omdat je overdag goed voor jezelf gezorgd hebt.

Dan is de 'Lekker in je vel training' voor jou!

In deze training neem ik je mee in de wereld van gezonde voeding én ik zorg ervoor dat je stappen zet naar minder stress, meer slaap en beter voor jezelf zorgen!

 

Je krijgt dé tools in hadden om ervoor te zorgen dat je straks lekker in je vel zit.

Je leert in deze training:

  • Waar je nu staat op het gebied van je energiek en fit voelen, je stress en geluksniveau.

  • Waarom je echt wilt minderen met suikers en hoe je dit bereikt

  • Hoe het precies zit met koolhydraten, eiwitten en vetten én hoe je hier de juiste combinaties in maakt.

  • Hoe je ervoor kan zorgen dat je jezelf gelukkig en energiek eet.

  • Hoe je er met de juiste supplementen voor kan zorgen dat je nét dat juiste duwtje in de goede richting krijgt.

  • Hoe je ervoor kan zorgen dat je beter slaapt én beter voor jezelf zorgt.

  • Wat nodig is om van emotie en eetbuien af kan komen

  • Hoe je ervoor zorgt dat je precies kan voelen wat je nodig hebt.

Je krijgt niet alleen informatie & handige printables, nee je krijgt ook kleine haalbare opdrachten zodat je ook écht stappen zet!

Inhoud training:

  • Module 1 Lekker in je vel - waar sta je nu?

  • Module 2 Suikers

  • Module 3. Voed jezelf met de juiste koolhydraten

  • Module 4. Voed jezelf met de juiste eiwitten

  • Module 5. Voed jezelf met de juiste vetten

  • Module 6.  Voed jezelf met de juiste combinaties

  • Module 7. Vitamines, mineralen en sporenelementen

  • Module 8  Supplementen

  • Module 9. Selfcare 

  • Module 10. Voel je lichaam 

Daarnaast ontvang je meerdere BONUSSEN bij de training

BONUS module Emotie eten
In deze module leer ik je hoe je ervoor kan zorgen dat je voor eens en voor altijd afrekent met eetbuien

BONUS module Eet jezelf gelukkig
In deze module leer ik je welke voedingsstoffen nodig zijn om direct meer geluk te ervaren


BONUS module
Eet jezelf energieker
In deze module leer ik je welke voedingsstoffen nodig zijn om direct meer energie te hebben

BONUS module
 Patronen en gewoonte doorbreken In deze module leer ik je hoe je ervoor kan zorgen dat je niet meer terugvalt in oude patronen en gewoonten.

BONUS video

Een video waarin ik je stap voor stap laat zien hoe je zelf een gezond bananenbrood maakt.

BONUS video
Een video waarin ik je stap voor stap laat zien hoe je zelf de allerlekkerste granola bakt.

BONUS food magazine
Je ontvangt een food magazine met ontbijt, lunch, diners en snack inspiratie
 

En er is een community aan de training gekoppeld waar jij je vragen aan mij kunt stellen!

Zodat je niet meer vastloopt als je het even niet meer weet.

Zie de wereld als lopend buffet en schep op wat energie geeft!

De investering in jezelf is € 97,-

De juiste voeding

Ontspanning

Kunnen voelen wat jij nodig hebt

Zorgen ervoor dat jij:

  •  Meer energie hebt

  • Beter slaapt

  • Een gezondere huid hebt

  • Minder stress gevoelig bent

  • Heldere gedachtes hebt

  • Een sterker bewustzijn hebt

 

Yvette volgde de training en schreef de volgende review:

"Ik heb heel veel aan de training gehad, ik weet nu welke keuzes ik moet maken om de energiedips te voorkomen.

 

Jouw hulp in de community is heel fijn, geen vraag is te gek.

 

Ook ben ik aan de slag gaan met het inplannen van meer tijd voor mezelf, ik slaap beter en ook de eetbuien weet ik nu sneller te tackelen.

 

Ik ben me veel meer bewust van mezelf en wat mijn lichaam nodig heeft.

 

Ik zou iedereen deze training aanraden".

Nog even voorstellen...

Ik ben Christa, getrouwd met Johan en moeder van Yorn (14) en Iyan (12).

 

De kracht van voeding en het effect ervan op het lichaam vind ik fascinerend, zowel fysiek als mentaal doet gezonde voeding veel voor ons.

Lange tijd had ik geen idee wat ik mijn mond stopte, laat staan dat ik goed voor mezelf zorgde. 

Totdat ik een artikel las over hoe de kleur van Fristi ontstaat... dat was de start van mijn ontdekkingsreis naar een gezond voedingspatroon.

Maar ook de start van diversen natuurvoeding gerichte opleidingen, mijn coachpraktijk én Voed jezelf webshop.

Gezonde voeding is voor mij niet alleen een manier om me fit en energiek te voelen, nee het is ook een eerste stap geweest naar een betere connectie met mijn lichaam, met mezelf.

 

Dat gun ik jou ook!

 

Ik droom van een wereld waarin iedereen goed voor zichzelf zorgt, zich voedt met dat wat nodig is om zich beter te voelen én beter te kunnen voelen.

Ben jij klaar om hier stappen in te gaan nemen?

Ik help je hier heel graag mee!

20201121_112947.jpg

 Veel gestelde vragen

Kan ik direct van start met de training?

Yes! Je kan direct van start. Je ontvangt na betaling direct een mail van mij met daarin de inloggegevens.

Hoelang duurt de training?

De training heeft in totaal 10 modules die je helemaal op je eigen tempo kunt doorlopen. Als je de training in één keer doorloopt dan ben je er ca. 6 uur mee bezig.

 

Gaan we kcal tellen?

Ik geloof niet in kcal tellen, ik geloof in voedzaam eten. Een broodje kroket bijvoorbeeld bevat minder kcal dan een voedzame maaltijdsalade maar is zeker niet de beste keuze. WAT je eet is veel belangrijk dan het tellen van kcal. Dus nee we gaan het niet hebben over kcal.

 

Is deze training op ‘afvallen’ gericht?

​Nee zeker niet, deze training is gericht op het maken van de juiste keuzes als we het hebben over gezond eten. Waar afvallen een logisch gevolg van zou kunnen zijn, dat dan weer wel.

Bij mij zit het op het gebied van voeding wel goed, maar ik merk toch dat ik niet lekker in mijn vel zit. Is deze training dan voor mij?

Ook dan kan deze training jou enorm helpen, ik ga je namelijk niet alleen leren hoe je de juiste keuzes maakt op het gebied van voeding. Je leert ook van alles over vitaminetekorten en supplementen, slaap en stress. Daardoor zit jij straks gegarandeerd lekker in je vel.

 

Ik ben geen keukenprinses, is deze training dan wel voor mij?

Jazeker! De opdrachten die je krijgt mag je helemaal naar eigen wens invullen. We houden het vooral makkelijk en simpel.

 

Wat als de training toch niet is wat ik ervan had verwacht?

Dan krijg je (zonder moeilijke vragen te stellen) je geld terug. 

 

Hoe lang houd ik toegang tot de training?

 Je houdt altijd toegang tot de training, je kunt dus altijd modules opnieuw doen of nog eens doornemen.

 

Krijg ik voedingsschema’s die ik moet volgen?

Nee zeker niet. Ik ga je juist leren hoe jij zelf de juiste keuzes kunt maken. Dat is de manier om een gezond voedingspatroon ook echt vol te houden.

Ik ben helemaal niet van de groene poeders en speciale kruiden, is deze training dan geschikt voor mij?

Ja! De voedingsmiddelen die genoemd staan op de printables en in het food magazine, kun je gewoon allemaal bij de supermarkt kopen. Geen gekke poeders of kruiden dus ;)

Ben je niet tevreden? Dan krijg je je geld terug.