Lekker in je veltraining

Van onverklaarbare energiedips en teveel stress naar lekker in je vel zitten!

Herken je dit?

  • Je wilt gezonder eten maar je weet niet waar je moet beginnen?

  • Je hebt last van energiedips en eetbuien maar je weet niet waar die vandaan komen

  • Je zit niet lekker in je vel maar hebt geen idee hoe dat komt

  • Je hebt al eindeloze pogingen gedaan om gezonder te gaan leven maar tot nu toe is dat niet gelukt

  • Je voelt je moe, futloos en hebt geen energie om van de bank af te komen

  • Je wringt je in allerlei bochten om alle ballen hoog te houden en daar ben je meer dan klaar mee

Stel je eens voor dat je...

  • Precies weet welke gezonde koolhydraten, eiwitten en vetten je moet hebben en wat een juiste verdeling is hierin?

  • Inzicht hebt in wat je in je mond stopt en de tools in handen hebt om hier verandering in te brengen.

  • Exact weet welke voeding jou energie geeft én welke voeding je nodig hebt om je gelukkiger te voelen.

  • Kleine haalbare opdrachten krijgt zodat je ook écht stappen zet.​​

  • Niet meer in slaap valt bij het kijken van een serie maar energie voor tien hebt doordat je voedzaam eet.

  • Dat je de tools in handen hebt die ervoor gaan zorgen dat je geen stress hebt en meer plezier ervaart.​

  • In de spiegel kijkt en blij bent dat je weer lekker in je vel zit. 

  • De tools in handen hebt om voor eens en voor altijd af te rekenen met die eetbuien.

  • Een goede nachtrust hebt omdat je overdag goed voor jezelf gezorgd hebt.

Dan is de 'Lekker in je vel training' voor jou!

In deze training neem ik je mee in de wereld van gezonde voeding én ik zorg ervoor dat je stappen zet naar minder stress, meer slaap en beter voor jezelf zorgen!

 

Je krijgt dé tools in hadden om ervoor te zorgen dat je straks lekker in je vel zit.

Je leert in deze training:

  • Waar je nu staat op het gebied van je energiek en fit voelen, je stress en geluksniveau.

  • Waarom je echt wilt minderen met suikers en hoe je dit bereikt

  • Hoe het precies zit met koolhydraten, eiwitten en vetten én hoe je hier de juiste combinaties in maakt.

  • Hoe je ervoor kan zorgen dat je jezelf gelukkig en energiek eet.

  • Hoe je er met de juiste supplementen voor kan zorgen dat je nét dat juiste duwtje in de goede richting krijgt.

  • Hoe je ervoor kan zorgen dat je beter slaapt én beter voor jezelf zorgt.

  • Wat nodig is om van emotie en eetbuien af kan komen

  • Hoe je ervoor zorgt dat je precies kan voelen wat je nodig hebt.

Je krijgt niet alleen informatie & handige printables, nee je krijgt ook kleine haalbare opdrachten zodat je ook écht stappen zet!

Inhoud training:

  • Module 1 Lekker in je vel - waar sta je nu?

  • Module 2 Suikers

  • Module 3. Voed jezelf met de juiste koolhydraten

  • Module 4. Voed jezelf met de juiste eiwitten

  • Module 5. Voed jezelf met de juiste vetten

  • Module 6.  Voed jezelf met de juiste combinaties

  • Module 7. Vitamines, mineralen en sporenelementen

  • Module 8  Supplementen

  • Module 9. Selfcare 

  • Module 10. Voel je lichaam 

Daarnaast ontvang je meerdere BONUSSEN bij de training

BONUS module Emotie eten
In deze module leer ik je hoe je ervoor kan zorgen dat je voor eens en voor altijd afrekent met eetbuien

BONUS module Eet jezelf gelukkig
In deze module leer ik je welke voedingsstoffen nodig zijn om direct meer geluk te ervaren


BONUS module
Eet jezelf energieker
In deze module leer ik je welke voedingsstoffen nodig zijn om direct meer energie te hebben

BONUS module
 Patronen en gewoonte doorbreken In deze module leer ik je hoe je ervoor kan zorgen dat je niet meer terugvalt in oude patronen en gewoonten.

BONUS video
Een video waarin ik je stap voor stap laat zien hoe je zelf een gezond bananenbrood maakt.

BONUS video
Een video waarin ik je stap voor stap laat zien hoe je zelf de allerlekkerste granola bakt.

BONUS food magazine
Je ontvangt een food magazine met ontbijt, lunch, diners en snack inspiratie
 

En er is een community aan de training gekoppeld waar jij je vragen aan mij kunt stellen!

Zodat je niet meer vastloopt als je het even niet meer weet.

Zie de wereld als lopend buffet en schep op wat energie geeft!

De investering in jezelf is € 97,-

De juiste voeding

Ontspanning

Kunnen voelen wat jij nodig hebt

Zorgen ervoor dat jij:

  •  Meer energie hebt

  • Beter slaapt

  • Een gezondere huid hebt

  • Minder stress gevoelig bent

  • Heldere gedachtes hebt

  • Een sterker bewustzijn hebt

 

Carin volgde de training en schreef de volgende review:

"Ik vind het een hele interessante training! Leuk hoe jij de lessen geeft, ik heb er veel aan.

Ik nam altijd tussendoortjes, die kan ik nu achterwege laten omdat ik betere keuzes maak bij het ontbijt en de lunch.

Ik ben me meer gaan verdiepen in koolhydraten, eiwitten en vetten om zo een mooie combinatie te kunnen maken. Daar reageert mijn lichaam heel goed op!

Ondanks dat ik een wat minder gezonde week achter de rug had, ben ik toch 2.5 kg afgevallen en daar ben ik blij om.

Het hoeft van mij niet hard te gaan maar wilde er wel wat van af en dat lukt, dus ik ben blij."

Dionne volgde de training en schreef de volgende review:

'Ik vind het een hele waardevolle training, ik heb enorm veel aan de informatie die je geeft en vooral jouw verhaal erachter inspireert me enorm.

Niet alleen ik heb veel aan de training, maar het hele gezin gaat erin mee.

Voorheen was ik echt een suikerjunk, ik kon met gemak een heel pak koek leeg eten. Maar juist door te voelen wat dat met mijn lichaam doet en te kunnen voelen wat ik echt nodig heb. Kan ik nu gewoon één koekje eten zonder daarin door te slaan.

Het voelt echt alsof ik nu eindelijk iets gevonden heb dat op de langere termijn werkt:

Gezond eten in combinatie met leren luisteren naar je lichaam.

Want dat zijn we allemaal wel een beetje kwijt tegenwoordig, dat contact met ons lichaam. Juist dat vind ik zo mooi aan jouw training."

Nog even voorstellen...

Ik ben Christa, getrouwd met Johan en moeder van Yorn (14) en Iyan (12).

 

De kracht van voeding en het effect ervan op het lichaam vind ik fascinerend, zowel fysiek als mentaal doet gezonde voeding veel voor ons.

Lange tijd had ik geen idee wat ik mijn mond stopte, laat staan dat ik goed voor mezelf zorgde. 

Totdat ik een artikel las over hoe de kleur van Fristi ontstaat... dat was de start van mijn ontdekkingsreis naar een gezond voedingspatroon.

Maar ook de start van diversen natuurvoeding gerichte opleidingen, mijn coachpraktijk én Voed jezelf webshop.

Gezonde voeding is voor mij niet alleen een manier om me fit en energiek te voelen, nee het is ook een eerste stap geweest naar een betere connectie met mijn lichaam, met mezelf.

 

Dat gun ik jou ook!

 

Ik droom van een wereld waarin iedereen goed voor zichzelf zorgt, zich voedt met dat wat nodig is om zich beter te voelen én beter te kunnen voelen.

Ben jij klaar om hier stappen in te gaan nemen?

Ik help je hier heel graag mee!

20201121_112947.jpg

 Veel gestelde vragen

Kan ik direct van start met de training?

Yes! Je kan direct van start. Je ontvangt na betaling direct een mail van mij met daarin de inloggegevens.

Hoelang duurt de training?

De training heeft in totaal 10 modules die je helemaal op je eigen tempo kunt doorlopen. Als je de training in één keer doorloopt dan ben je er ca. 6 uur mee bezig.

 

Gaan we kcal tellen?

Ik geloof niet in kcal tellen, ik geloof in voedzaam eten. Een broodje kroket bijvoorbeeld bevat minder kcal dan een voedzame maaltijdsalade maar is zeker niet de beste keuze. WAT je eet is veel belangrijk dan het tellen van kcal. Dus nee we gaan het niet hebben over kcal.

 

Is deze training op ‘afvallen’ gericht?

​Nee zeker niet, deze training is gericht op het maken van de juiste keuzes als we het hebben over gezond eten. Waar afvallen een logisch gevolg van zou kunnen zijn, dat dan weer wel.

Bij mij zit het op het gebied van voeding wel goed, maar ik merk toch dat ik niet lekker in mijn vel zit. Is deze training dan voor mij?

Ook dan kan deze training jou enorm helpen, ik ga je namelijk niet alleen leren hoe je de juiste keuzes maakt op het gebied van voeding. Je leert ook van alles over vitaminetekorten en supplementen, slaap en stress. Daardoor zit jij straks gegarandeerd lekker in je vel.

 

Ik ben geen keukenprinses, is deze training dan wel voor mij?

Jazeker! De opdrachten die je krijgt mag je helemaal naar eigen wens invullen. We houden het vooral makkelijk en simpel.

 

Wat als de training toch niet is wat ik ervan had verwacht?

Dan krijg je (zonder moeilijke vragen te stellen) je geld terug. 

 

Hoe lang houd ik toegang tot de training?

 Je houdt altijd toegang tot de training, je kunt dus altijd modules opnieuw doen of nog eens doornemen.

 

Krijg ik voedingsschema’s die ik moet volgen?

Nee zeker niet. Ik ga je juist leren hoe jij zelf de juiste keuzes kunt maken. Dat is de manier om een gezond voedingspatroon ook echt vol te houden.

Ik ben helemaal niet van de groene poeders en speciale kruiden, is deze training dan geschikt voor mij?

Ja! De voedingsmiddelen die genoemd staan op de printables en in het food magazine, kun je gewoon allemaal bij de supermarkt kopen. Geen gekke poeders of kruiden dus ;)

Ben je niet tevreden? Dan krijg je je geld terug.