Lekker in je vel coachprogramma Voor kids in de leeftijd van 8 tot 12 jaar
Op dit moment draaien wij het coachprogramma alleen via scholen!
Hét programma waarmee kinderen de tools in handen krijgen om lekker in hun vel te zitten!
Dit programma had ik als kind willen volgen en ik zal je vertellen waarom;​
​
Als kind had ik wel wat 'steviger' in het leven willen staan.
Ik vond veel dingen eng en ging het daarom gemakshalve uit de weg. Zelfvertrouwen, geloven in mijzelf is iets dat ik niet of nauwelijks kende. Ik had vaak negatieve gedachten, ik voelde vaak van alles en wist daar niet goed mee om te gaan. Kortom, ik zat niet lekker in mijn vel.
​
Hulp zou fijn geweest zijn. Ik vermoed ook dat wanneer ik hier hulp bij gehad zou hebben ik héél andere keuzes gemaakt zou hebben. Maar ja dan had ik dit traject niet ontwikkeld ;).
​"Zouden anderen hier ook last van hebben?". Was ook iets dat ik mij afvroeg.
​
Nu ik sinds langere tijd in het basisonderwijs werk en veel kinderen met hetzelfde zie struggelen - een druk hoofd, onzekerheid, hoge eisen stellen aan zichzelf, moeite hebben met grenzen aangeven, het hebben van negatieve gedachten- weet ik dat ik hier destijds vast de enige niet in was.
Wist ik veel.
​
Exact dáárom is dit een groepscoachprogramma.
Zodat je weet én voelt dat je de enige niet bent.
​
Ik geloof dat je als kind lekker in je vel zit, wanneer je je grenzen durft aan te geven, je zelfverzekerd voelt, positieve gedachten hebt en je emoties durft te voelen én te uiten.
​
Dát is waar we in dit coachprogramma 12 weken lang mee aan de slag gaan!
Lekker in mijn vel zitten is iets wat niet vanzelfsprekend is voor mij.
Waar anderen fluitend door het leven (lijken te) gaan is het voor mij iets waar ik continu aan 'mag' werken.
​
Waarin ik steeds weer mag voelen wat ik nodig heb, bij mag sturen als dat nodig is.
In de afgelopen 10 jaar heb ik zoveel geleerd!
o.a. door cursussen en diverse therapieën te volgen. Héél véél boeken te lezen en (veel) opleidingen te doen.
​
En weet je wat ik ontdekte?
Dat ALLES wat ik de afgelopen 10 jaar heb geleerd, samenkomt in KICKBOKSEN en YOGA. Echt een gouden combinatie. In beide sporten zit alles wat je nodig hebt om je grenzen te leren kennen én ze te durven aangeven, zelfvertrouwen op te bouwen, weerbaar te worden, je ademhaling in te zetten, je hoofd leeg te maken....
​
Alles wat ik als kind had willen leren.
​
​
​
​
​
​
Na het lekker in je vel coach programma hebben de kinderen geleerd:
​
-
Te durven vertrouwen op hun gevoel
-
Om goed voor zichzelf te zorgen
-
Grenzen te voelen én aan te durven geven.
-
Zelfvertrouwen op te bouwen.
-
Om te gaan met negatieve gedachten.
-
Om zijn/haar ademhaling in te zetten op momenten dat dat nodig is.
-
Om te gaan met emoties.
Zo gaan we het doen:
-
Iedere week is er op maandag* een coachsessie van 15.45 tot 17.00 uur. Er zijn in totaal 12 coachsessies. De ene week is er een kickboks coachles de andere week een yoga coachles.
-
Intake gesprek van 30 minuten waarin we samen een persoonlijk leerdoel bepalen.
-
Toegang tot de online 'Lekker in je vel' training t.w.v. € 97,- . De kids houden altijd toegang tot deze online omgeving zodat ze kunnen terugvallen op de lessen en de opdrachten.
-
Iedere 2 weken werken we aan een ander thema.
-
Na iedere training krijgen de deelnemers een opdracht mee voor thuis, die we in de week erna zullen bespreken.
-
Iedere deelnemer krijgt een eigen opbergmap waar de opdrachten in bewaard kunnen worden.
-
Na afloop van het programma ontvangt iedere deelnemer een certificaat.
-
De coachsessies worden gegeven in Bodegraven**.
​
*We draaien het Lekker in je vel coach programma op dit moment alleen via scholen, in overleg wordt de dag en het tijdstip bepaald.
** De coachlessen kunnen ook op locatie gegeven worden.
Op dit moment draaien wij het coachprogramma alleen via scholen!
Enthousiast geworden?
Klik dan op de knop hieronder om ons een mail te sturen!
Praktische informatie:
-
Mocht je als school interesse hebben in het programma, stuur ons dan een mail. Of via de Whatsapp knop contact zoeken kan natuurlijk ook.
-
Het programma is voor kinderen in de leeftijd van 8 t/m 12 jaar.
-
De groep houden we klein, er is plek voor maximaal 10 kinderen.
-
De investering is € 444,- (ex btw) voor het volledige programma.
​
​
Heb je nog vragen?
Stuur gerust een mail via bovenstaande knop!
Even voorstellen:
Ik ben Christa Takens, kindercoach, kinderyoga docent, kinder yoga coach én gecertificeerd 'boksend opvoeden' bokscoach.
Mijn partner én sidekick tijdens de boks coachsessies is Johan, personal trainer én tevens bokscoach.
​
(Kick)boksen is inmiddels al ruim 8 jaar onze passie. En is tevens hetgeen dat er (mede) voor gezorgd heeft dat wij een vrij uitdagende periode in ons leven zonder kleerscheuren zijn doorgekomen.
​
Dat klinkt heftig en dat was het ook :).
​
Je grenzen verleggen, de kracht in jezelf (her)vinden, de connectie met je lichaam voelen, uit je hoofd stappen, bewust zijn van je ademhaling dat is wat kickboksen en yoga mij gebracht heeft, en nog zoveel meer.
​
Dát kinderen op jonge leeftijd al mee te kunnen geven is iets dat wij héél graag doen.
​
Dit vonden Emma, Sofie en Dulles van het coachprogramma:
Nathalie Boere:
​
"De reden dat ik Dulles heb opgegeven voor het Lekker in je vel coachprogramma is omdat ik het belangrijk vindt dat hij meer zelfvertrouwen heeft en een beter idee heeft van wie hij is, zo vlak voordat hij naar de middelbare school gaat.
Hij is door het programma zelfstandiger geworden, durft meer en vaker iets alleen te doen, hij durft nu bijvoorbeeld alleen thuis te blijven. Hij is bewust bezig met wie hij is en wat hij voelt.
Ik zou dit programma zeker aanraden aan andere en ik beoordeel het programma met een 10!
​
Verder wil ik jullie bedanken voor de liefde, energie, blijheid en het enthousiasme dat wij hebben ervaren. Jullie mogen trots zijn op wat jullie doen, jullie zijn een speciaal setje en werken vanuit liefde, dat is ook echt wat je voelt als je bij jullie in de buurt bent. Ga vooral zo door en laat meer kinderen stralen."
Anoniem:
​
Mijn dochter heeft ontdekt dat ze kickboksen eerst toch wat spannend vond, maar met doorzettingsvermogen heeft ze geleerd dat het fijn is om te doen, omdat je je er sterker door voelt en dus meer zelfvertrouwen opbouwt. Ze heeft ervaren dat yoga haar erg goed doet.
Verder heeft ze geleerd om beter en duidelijker haar grenzen te voelen en met vertrouwen aan te geven.
Kickboksen en yoga is een mooie combinatie, super tof programma zo. We hebben veel enthousiasme en liefde van jullie ontvangen. Vanaf dag één hebben wij vertrouwen gevoeld in jullie, ga zo door!
​
Petra de Wit:
“De reden dat ik Aaron heb opgegeven voor het programma is omdat hij moeite heeft met het voelen en uiten van emoties en het aangeven van zijn grenzen.
Aaron zat afgelopen weken lekkerder in zijn vel, was vaak vrolijk en heeft zelfs een vriendje gemaakt op school.
Hij ging altijd met veel plezier naar de yoga coach lessen!"
Anoniem:
​
“ B zit lekkerder in z’n vel, klaagt minder over school, verlegt zijn grenzen en lijkt beter bij z’n gevoel te kunnen komen. De combinatie van kickboksen en yoga vond hij erg fijn.
Ook al houd B niet van 'grote' groepen, hij ging iedere keer met enthousiasme op pad en is daadwerkelijk gegroeid. Ik wil jullie allebei dan ook vanuit de grond van mijn hart bedanken. “
​