De online modules gaan je helpen met alle kennis, maar aan alleen kennis heb je niks. Het is vooral belangrijk dat je de kennis gaat toepassen. Daarom horen er bij de meeste modules een opdracht zodat je ook echt stappen gaat zetten.

 

 

Soms is het lastig om te bepalen hoe dat in jouw situatie het beste gedaan kan worden. Zorg er daarom voor dat je gebruik maakt van mij om ervoor te zorgen dat je niet vastloopt, dat kun je doen door je vragen te stellen in de besloten community die gekoppeld is aan dit programma. Hiervoor heb je een Facebook account nodig. Heb je die nog niet, maak die dan eerst even aan.

Misschien heb je je daar al voor aangemeld. Heb je dat nog niet gedaan? Doe dat dan nog even door op de knop hieronder te klikken.

Je begint deze training bij module 1 en van daaruit kun je bepalen welke module voor jou nu prioriteit heeft.

In module 1 gaan we namelijk bepalen waar je nu staat. 

Kijk aan de hand van de cijfers die je jezelf geeft waar jij op dit moment het meest behoefte aan hebt. Scoort stress bijvoorbeeld het hoogst? Ga dan eerst naar module 9.

Verder heb ik bonus modules toegevoegd zoals emotie eten, eet jezelf gelukkig en eet jezelf energiek. Je kunt ook met deze bonusmodules beginnen als daar jouw behoefte ligt.

Helemaal onderaan deze pagina vindt je de bonus modules én twee video's waarin ik je laat zien hoe makkelijk het is om zelf bananenbrood en granola te bakken. Duik je een keer met mij de keuken in?

Module 1.Waar sta je nu?

Waar sta je nu?

JMM_20200520_2631v.jpg

Emotie eten

Module 4. Voed jezelf met de juiste eiwitten

JMM_20210409_1163v.jpg

Module 7. Vitaminen en mineralen

JMM_20210409_1172v.jpg

Module 10. Voel je lichaam

20190809_142952.jpg

Module 2. Suikers

Suikers

Suikers.png

Selfcare

Module 5. Voed jezelf met de juiste vetten

JMM_20210409_1173v.jpg

Module 8. Supplementen

Supplementen.png

Module 3. Voed jezelf met de juiste koolhydraten

De juiste voeding

JMM_20210409_1174v.jpg

Voel je lichaam

Module 6. Voed jezelf met de juiste combinaties

_MG_7707.jpg

Module 9. Selfcare

Selfcare.png

Module 10. Patronen en gewoonte herkennen

Vrouw maakt salade

Heb je alle modules afgerond? Vergeet dan niet om het formulier dat je bij module 1 hebt ingevuld nu nog een keer in te vullen. 

Je zult verbaasd staan over het resultaat!

BONUS module
Emotie eten

Emotie eten.png

BONUS module
Eet jezelf gelukkig

JMM_20210409_1169v.jpg

BONUS module
Eet jezelf energiek

_MG_7711v.jpg

BONUS module
Eet ongezond als experiment

BONUS video
Bak je eigen bananenbrood

BONUS video
Bak je eigen granola